ダイエットコース(マンツーマン)
メタボ解消や健康管理を中心にし、専門家による食事指導え無理なく効果的にダイエットを行う集中コースです。歩くことの効果を最大限取り入れ、運動不足やストレスの解消と効率的な体力向上をはかります。立ち方・歩き方を正しくするだけで、筋肉の付き方が変わりますので、運動はウォーキング以外には基本的に必要ありません。

【対象】
・運動不足を解消したいが、激しい運動は苦手である
・医師からダイエットを勧められているが、なかなかうまく行かない
・高血圧、糖尿病、メタボなどの生活習慣病や体調が気になる
・よい食事と運動をストレスなく続けたい
・一人でコツコツするのが苦手で、ダイエットをサポートしてもらいたい
・会社の健康診断で要注意と指導が入った

【時間・スケジュール】
全20時間 最短2.5ヶ月~最大3.5ヶ月程度
※内容により1回あたりの時間は変わります。
※期間中のスカイプによる食管理とアドバイスつき
※期間中に開催される「食べたいだけ食べてダイエット食事会」1回つき

【内容】

・ライフスタイル分析と目標設定(無理せずダイエットを続けるためのカウンセリング)
・実際の食事のフィードバックとアドバイス
・その方にあった食材・食べ方・取り入れ方
・サイズ測定
・身体に負担をかけない座り方・立ち方
・身体に負担をかけない歩き方
・効果測定
・ダイエットのための毎日できる簡単体操とウォーキング実践など

※資料をご用意しております、詳細はお気軽にお問合せください。

【特典】
コースを最後まで終了し卒業をされた方には、修了証とご自身の足にわせた「オーダーメイドインソール」(理学療法士作製:25,000円相当)をプレゼント致します。

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